Giải đáp thắc mắc: Sử dụng thực phẩm chức năng có tốt không

Một số thông tin về thực phẩm chức năng

Thực phẩm chức năng là sản phẩm hỗ trợ chức năng của cơ quan bên trong của con người bằng cách cung cấp các chất dinh dưỡng để tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh.

Thực phẩm chức năng được chia ra làm 7 nhóm chính:

• Thực phẩm chức năng bổ sung các loại vitamin
• Thực phẩm chức năng bổ sung các loại khoáng chất
• Thực phẩm chức năng bổ sung các nhóm axit béo
• Thực phẩm chức năng bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột Probiotic
• Thực phẩm chức năng bổ sung các loại axit amin và protein
• Thực phẩm chức năng bổ sung năng lượng cho những vận động viên, người chơi thể thao.
• Thực phẩm chức năng chiết xuất từ thảo dược

Lợi ích của việc dùng thực phẩm chức năng

• Đối với những bạn ăn chay trường hoặc biếng ăn thì việc dùng thực phẩm chức năng sẽ giúp bổ sung các chất dinh dưỡng mà các bữa ăn hàng ăn không cung cấp được cho cơ thể.
• Thực phẩm chức năng còn hỗ trợ điều trị một số bệnh đồng thời nâng cao sức khỏe.
• Một điểm nữa là thực phẩm chức năng còn ngăn ngừa bệnh tật cho người sử dụng.
• Hỗ trợ đối với quá trình phát triển toàn diện ở trẻ em.

Việc sử dụng thực phẩm chức năng có tốt không?

Đây là vấn đề mà rất nhiều bạn thắc mắc và e dè chưa dám sử dụng các loại thực phẩm chức năng vì không biết chúng có thực sự tốt không. Như chúng tôi vừa chia sẻ ở trên thì thực phẩm chức năng đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể nên sử dụng thực phẩm chức năng sẽ tốt nếu bạn bổ sung theo sự tư vấn của bác sĩ hoặc dược sĩ.

Không nên quá lạm dụng thực phẩm chức năng vì sẽ làm cơ thể dư chất, gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.

Bên cạnh đó, khi sử dụng thực phẩm chức năng thì bạn cũng nên ăn uống điều độ, tránh bỏ bữa vì nghĩ rằng đã có thực phẩm chức năng là đủ.

5 SAI LẦM KHI DÙNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG

• – Dùng quá nhiều thực phẩm chức năng cùng lúc: Việc làm dụng thực phẩm chức năng còn gây ra rối loạn quá trình đồng hóa trao đổi chất, nguyên nhân là do cơ thể bổ sung quá nhiều các dưỡng chất từ thực phẩm chức năng, cơ thể không kịp hấp thu hết gây dư thừa.
• – Dùng thực phẩm chức năng mà bỏ quên các bữa ăn thông thường: Thực phẩm chức năng không thể thay thế hoàn toàn các dưỡng chất từ các thực phẩm tự nhiên. Do đó, cần cân đối chế độ ăn uống hợp lý, đủ chất là quan trọng trước tiên.
• – Dùng thực phẩm chức năng để thay thế thuốc chữa bệnh: Là sai lầm nghiêm trọng có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Do đó, Bộ Y tế đã cấm dùng thực phẩm chức năng thay thuốc điều trị hoặc kê toa trong thuốc điều trị bệnh, cấm quảng cáo các tác dụng quá sự thật của thực phẩm chức năng, quảng cáo lập lờ và sai sự thật.
• – Dùng thực phẩm chức năng kéo dài liên tục, dùng hằng ngày và dùng nhiều: Ngoài gây tốn kém chi phí không nhỏ thì việc này vô cùng có hại như rối loạn trao đổi chất, tăng mỡ máu, tăng mô mỡ, đường huyết… Ngoài ra, lạm dụng thực phẩm chức năng còn gây hại đến các cơ quan, thúc đẩy quá trình lão hóa nhanh chóng trong cơ thể, khiến cơ thể dễ mắc bệnh hơn.
• – Lạm dụng các thực phẩm chức năng giảm cân: Nghiên cứu được công bố bởi Hiệp hội Nghiên cứu ung thư Hoa Kỳ cho biết, sử dụng các thực phẩm chức năng giảm cân có khả năng làm gia tăng mắc các bệnh ung thư.

Với những thông tin trên, chúng tôi đã giúp bạn hiểu hơn về thực phẩm chức năng, đồng thời giải đáp cho bạn thắc mắc sử dụng thực phẩm chức năng có tốt không. Từ đó, các bạn đã biết cách chăm sóc và bổ sung đúng cách để bảo vệ sức khỏe cho chính mình.