Cẩm nang sức khỏe
Đi tiểu đêm nhiều lần: Khi nào là dấu hiệu cảnh báo bệnh thận?
13/10/2026
Thường xuyên thức giấc giữa đêm để đi vệ sinh có thể khiến nhiều người lo ngại chức năng thận đang suy giảm. Tuy nhiên, tiểu đêm còn liên quan đến thó...
5 thực phẩm giàu sắt không chỉ có thịt đỏ, nhiều món quen thuộc dễ tìm
13/10/2026
Ngoài thịt bò và các loại thịt đỏ, gan gà, hàu, đậu phụ, rau chân vịt và sô cô la đen cũng là những thực phẩm có thể bổ sung sắt cho cơ thể. Kết hợp đ...
Ăn tôm có làm tăng cholesterol? Điều cần biết để bảo vệ sức khỏe tim mạch.
13/10/2026
Tôm là thực phẩm giàu protein, ít chất béo và được sử dụng phổ biến trong nhiều bữa ăn gia đình.
7 nhóm thực phẩm người trên 70 tuổi nên hạn chế để bảo vệ sức khỏe
12/10/2026
Tuổi tác tăng lên khiến cơ thể có nhiều thay đổi về chuyển hóa, khối cơ, khả năng nhai nuốt và cảm giác thèm ăn. Nhiều người trên 70 tuổi còn phải sốn...
5 món ăn từ ngải cứu dễ làm, giúp bổ sung dinh dưỡng cho người đau xương khớp
12/10/2026
Đau nhức, cứng khớp và hạn chế vận động là những vấn đề thường gặp ở người cao tuổi, đặc biệt ở người mắc thoái hóa khớp. Bên cạnh điều trị theo hướng...
5 thực phẩm tốt cho răng miệng, giúp người trên 70 tuổi giảm nguy cơ ê buốt răng
12/10/2026
Sau tuổi 70, sức khỏe răng miệng có thể suy giảm do nhiều yếu tố như quá trình lão hóa, tụt nướu, mòn men răng, khô miệng hoặc tác dụng phụ của một số...
5 loại đồ uống ít calo giúp duy trì đủ nước, hỗ trợ kiểm soát cân nặng
12/10/2026
Duy trì đủ nước là một phần quan trọng của quá trình chăm sóc sức khỏe và kiểm soát cân nặng. Thay vì sử dụng nước ngọt, trà sữa hoặc các loại đồ uống...
Không thích ăn trứng? 8 thực phẩm giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe
12/10/2026
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong quá trình hấp thụ canxi, duy trì sức khỏe xương và hỗ trợ hệ miễn dịch. Ngoài trứng, nhiều loại cá béo, nấm đư...
Đọc nhãn dinh dưỡng thế nào để chọn thực phẩm đóng gói tốt hơn?
09/10/2026
Một sản phẩm có thể quảng cáo ít béo, giàu vitamin hoặc làm từ nguyên liệu tự nhiên nhưng chưa chắc là lựa chọn phù hợp nhất cho sức khỏe. Biết cách đ...
“Bác sĩ vui vẻ” ThS.BS.CKII Đỗ Hồng Ân bật mí những điều cần biết để nâng mũi đẹp, an toàn
09/10/2026
Muốn chiếc mũi cao thêm một chút, gương mặt xinh hơn một chút, nhưng nếu chọn nhầm dáng mũi, nhầm nơi làm đẹp thì chuyện nâng cấp nhan sắc có khi lại...
Không chỉ cần canxi, xương còn cần protein để duy trì độ chắc khỏe
08/10/2026
Khi nói đến sức khỏe xương, nhiều người chỉ nghĩ đến canxi và vitamin D.
5 loại ngũ cốc giàu magie, nhiều chất xơ nên có trong chế độ ăn lành mạnh
08/10/2026
Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp carbohydrate phức hợp, chất xơ, vitamin nhóm B và nhiều khoáng chất, trong đó có magie. Khi được lựa chọn và kết hợp đúng...